Maca gelatinizada, propiedades.
- ¿Qué es la maca andina gelatinizada?
- El proceso de gelatinización
- ¿Cuáles son los beneficios de la maca gelatinizada para la salud?
- ¿Cómo se consume?
- ¿Cuánta dosis de maca puedo consumir?
- ¿Hay efectos secundarios asociados con la maca andina gelatinizada?
- ¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados con la maca gelatinizada?
- ¿La maca gelatinizada puede tomarse con otros medicamentos o suplementos?
- ¿Cómo comprar maca gelatinizada?
- ¿Quieres obtener los beneficios de la maca?
- ¿O quieres saber que es la maca?
¿Qué es la maca andina gelatinizada?
La maca andina gelatinizada es la raíz (Lepidium meyenii) después de someterse a un proceso de gelatinización, que aumenta su biodisponibilidad y mejora la digestión de esta raíz andina. Es un proceso de cocción de la raíz cruda de maca a una temperatura exacta que elimina sus almidones crudos y los vuelve mejores para la digestión.
El proceso de gelatinización
La gelatinización comienza con la cosecha de las raíces maduras de maca andina de Perú. La maca se lava y se pela para eliminar las impurezas. Después se hierve la raíz a una temperatura específica. Esta cocción suave rompe los enlaces de almidón en la raíz de maca, volviéndola de alta absorción y fácil digestión para el cuerpo
Después las raíces de maca se secan cuidadosamente para mantener sus propiedades y beneficios. Después de este proceso, se muele y se transforma en maca gelatinizada en polvo, que se conoce como maca gelatinizada. Este polvo es muy fácil de mezclar y digerir, así que es perfecto para usarlo en recetas o prepararlo en cápsulas.
¿Cuáles son los beneficios de la maca gelatinizada para la salud?
Mejor Digestibilidad: Al eliminar los efectos del almidón en la raíz de maca, consigue una alta absorción y fácil digestión. De esta manera la maca mantiene sus propiedades y beneficios y se vuelve más eficaz en el cuerpo gracias a la alta absorción.
Mayor Biodisponibilidad: La gelatinización potencia la biodisponibilidad de los nutrientes de la raíz de maca. Lo cual significa que el cuerpo es capaz de asimilar mucho mejor los nutrientes presentes en la maca, así que hace que sea mas fácil empezar a disfrutar de sus beneficios.
Menor Probabilidad de Malestar Digestivo: La maca cruda pura tiene un alto contenido en almidón. Eso hace que algunas personas puedan tener malestar estomacal. Al eliminar estos almidones crudos, la maca gelatinizada se vuelve mucho más suave para la digestión y es mas probable que esas personas no lleguen a tener esas molestias estomacales.
¿Cómo se consume?
Suele estar disponible en forma de polvo, cápsulas o extracto líquido. Se puede mezclar con agua, jugos, batidos o alimentos como yogur o cereales para incorporarla fácilmente a la dieta diaria.
¿Cuánta dosis de maca puedo consumir?
La dosis recomendada de maca gelatinizada puede variar según la marca y la concentración del producto. Se recomienda comenzar con una dosis baja e ir aumentando gradualmente según sea necesario, siguiendo las indicaciones del fabricante o las recomendaciones de un profesional de la salud.
¿Hay efectos secundarios asociados con la maca andina gelatinizada?
La maca gelatinizada es segura para la mayoría de las personas cuando se consume en las dosis recomendadas. Aunque algunas personas pueden tener efectos secundarios leves como malestar estomacal, insomnio o cambios en los patrones menstruales. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de maca, especialmente si estás embarazada, amamantando o tienes alguna condición médica preexistente.
¿Cuánto tiempo necesito para ver resultados con la maca gelatinizada?
Los resultados varían según la persona. Hay personas que pueden experimentar beneficios rápidamente, mientras que otras tardan semanas o meses de uso para obtener los beneficios en la salud.
¿La maca gelatinizada puede tomarse con otros medicamentos o suplementos?
Este tipo de suplemento de maca, en general puede tomarse con otros suplementos como creatina, ginseng u otros suplementos. Es importante hablar con un profesional de la salud si te estas medicando, antes de tomar maca para evitar interacciones no deseadas.
¿Cómo comprar maca gelatinizada?
La gran mayoría de maca que se usa como suplemento, es gelatinizada. Ya que la gran mayoría de hombres y mujeres la consumen para obtener sus beneficios para la salud, el deporte o el rendimiento sexual. Eso hace que sea mucho mas fácil comprar maca online de cualquier variedad, ya sea maca negra, roja o amarilla.
